En fullständig version av programmet för iPhone, av Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd.
Serenity: Guidad meditation är en app för alla som vill meditera eller praktisera mindfulness. Den erbjuder många tekniker som kommer att hjälpa dig att slappna av, lugna ner dig och bli mer fokuserad. Det är den perfekta appen för att praktisera mindfulness meditation.
Mest rekommenderade alternativet
De tekniker som finns tillgängliga i denna app är mycket enkla att lära sig. Allt du behöver är en enhet med en mikrofon, och du är redo att börja.
De tekniker är uppdelade i 2 kategorier:
Mindfulness meditation: Den här kategorin innehåller grunderna för att kunna meditera. Den kommer att lära dig att känna igen tankar och känslor som finns i ditt sinne, och hur du hanterar dem.
